Afinal, qual é a diferença?
Existem duas modalidades de Pilates: Clínico e Fitness ( de Ginásio ).
O Pilates Clínico visa à reeducação postural. É realizado através de exercícios específicos para estimular a musculatura que sustenta a coluna, não causando impacto nas articulações. Este método proporciona melhorar a postura, a força muscular, a flexibilidade, a respiração, a coordenação motora e o equilíbrio.
Antes de iniciar o Pilates Clinico é importante que seja realizada uma avaliação minuciosa pelo Fisioterapeuta para que a prescrição dos exercícios atenda às suas necessidades individuais. As aulas devem ter um número de reduzido de alunos para uma melhor correcção dos exercícios.
O Pilates Fitness é indicado para quem deseja um corpo firme e aumentar a resistência.
Tudo depende do seu objectivo!
Inês Santos
Fisioterapeuta