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PILATES CLÍNICO



Pilates é um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.

Consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.


Benefícios do Pilates Clínico:

  • Fortalecimento Muscular;
  • Aumento da Flexibilidade;
  • Alinhamento Corporal;
  • Melhoria da Respiração;
  • Alívio do Stress;
  • Otimização da Coordenação Motora;
  • Melhoria da Consciência Corporal;



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